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Reconhecer que precisamos de ajuda nem sempre é fácil, por vários motivos. Em primeiro lugar podemos ter dificuldade em identificar exatamente qual a...

Cuidar da nossa saúde mental é um imperativo nos dias de hoje. Os desafios a que estamos sujeitos no nosso dia-a-dia, o saber...

A resposta é sim. Mas deixe-me aprofundar um pouco melhor. À partida, todos idealizamos uma consulta de psicologia como uma ida ao médico....

Conteúdo retirado do site da Associação Portuguesa de Terapia do Comportamento (https://www.aptc.org.pt/) A Terapia da Aceitação e Compromisso recebe o seu nome de...